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Forest Bathing, abbracciare gli alberi
Il forest bathing, o bagno di foresta, trae origine da un metodo di medicina giapponese noto come “Shinrin-yoku”, che si fonda sulle evidenze mediche dei benefici prodotti sulla salute dal tempo trascorso nella natura.
Cos'è il Forest Bathing?
Il Forest Bathing è un vero e proprio bagno nella foresta, un'immersione nel silenzio della natura, nella quiete dei boschi. Il bagno di foresta aiuta a combattere lo stress, rafforza le difese immunitarie, aiuta a contrastare l’ipertensione. Gli esercizi, che si adattano alle caratteristiche dei boschi attraversati, possono comprendere esercizi di camminata consapevole, respirazione, visualizzazione, yoga, ma anche il coinvolgimento dei sensi con esperienze olfattive e gustative.
Forest Therapy Negli spaziosi boschi di faggio, negli ombrosi boschi di leccio, nei castagneti secolari, a contatto con la terra, l’acqua e l’aria pura di bosco ci si ricollega alla nostra parte naturale rigenerandosi dopo gli stress e le pressioni della vita quotidiana. Preparati ad un'immersione multisensoriale nella natura.
Dove fare Forest Bathing nella Finale Outdoor Region
Puoi partecipare a eventi di forest bathing nella faggeta della Barbottina al Colle del Melogno, nei boschi mediterranei di Verezzi, nei magici castagneti sui monti di Osiglia.
